체중 증가 보충제

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작성자육군참모총장 조회 1회 작성일 2020-08-02 00:45:30 댓글 0

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[메루치 필청] 게이너 먹기 전에 꼭 보세요!!!!

#게이너 #살찌우기 #칼로리 #당뇨
게이너는 우리 메루치들한테 '악' 입니다.
아직도 게이너를 체중증량용으로 추천하는 트레이너나 업체들이 있다면
믿고 거르세요.

'마른사람들의 증량은 단순한 수치상의 증가가 아니라 자존감과 자신감의 증량이다'

메루치 양식장 @anchovy_story
갊(이가람) @1.88_88
정선생 @96_jwy
기린 @sonjaemin123
이준영 : 삶은계란 먹고 , 아침엔 힘들더라도 회사에서 밥 엄청먹고.. 저녁에 운동하고, 집밥 많이먹고, 과일, 비타민 잘섭취하고, 쉬는날엔 새벽에 조깅하고.. 자전거 열나게타고, 철봉, 팔굽혀펴기, 앉았다 일어났다 주5일 이틀휴무 해서 매일 2시간 운동 30kg찌웠다. 정신력 끈기만 있으면 뭐든 할수 있어 .
tv쪼꼬 : 매스펜텀도 게이너인가요??
태태 : 구독을하고 삿어야햇는데 사고서 영상보고 후회하고있네요.. 거의 새건데 버리기에는 아깝고 올바르게 먹는법있을까요ㅠ
David Beckham : 해당제품 출근전 운동시 공복에, 퇴근후 운동시 저녁먹고 섭취중입니다. 운동후에는 먹어도 좋다고 하셨는데 혹시 섭취방법을 바꿔야할까요?
클럽입밴와꾸보면짖는개 : 킹콩팩토리 씹새끼들 게이너 먹고 몸 망가짐
김미정 : 칼로리 몬스터
초코맛_ https://coupa.ng/bFwFvj
쿠앤크_ https://coupa.ng/bFwFxo
딸기맛_ https://coupa.ng/bFwFyM
하승엽 : 현재 77kg인데 80kg으로 증량을 위해서 게이너를 먹고있습니다. 저녁에 운동 끝나고 3스푼 타서 물 300ml정도 타서 1번정도만 마시고 있는데 이정도 섭취는 괜찮을까요??
이 영상을 보고 게이너 말고 다른 보충제를 샀어야하는데.. 버리기는 아깝고ㅠㅠ
짱구tv : 발크얼 할려면 체지방 어느정도 있어야 되나요? 저 뼈만 있어서 뱃살 (체지방)이 없어서 ㅠㅠ
유동환 : 게이너상품을 따로사먹진않고
칼로바x 의 프로틴쉐이크 사서 쉐이크한스푼에 미숫가루 한스푼타먹는데 괜찮을까요?
푸른만두 : 보충제 이름 칼로리 몬스터 입니다 이거 문제면 바로 지울게요...! 혹시나 궁금해 하시는분들 계실까봐서..

국가대표팀 선수들에게 추천한 체중증가 게이너! - 단백질 보충제 선택 3편!

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요한 : 당뇨 있으면 게이너 못 먹겠네요?
쿠키COOKIE : 와 전 172에 55였는데 한달동안먹고 닭가슴살먹고 173에 60kg되고 끊었어요 그리고 혼자서 먹고5kg찌워서 65kg이고요 게이너는 자기의 목표를 정하고 진짜 마른사람만먹고 끊고 프로틴으로 갈아타시면되요
이종윤 : 개인적으로 웨이프로틴에 미숫가루랑 같이 먹으면 그게 게이너라고 생각함...
로이드레이지 : 말토덱스트린에 의한 부작용을 최소화하기위해선 어떻게 먹는게 좋을까요??
Changhoon Gu : 운동 후 바로 식사를 하면 흡수가 안된다는 말이 있는데 정말인가요?? 최소 45분은 지나야 긴장된 근육이 풀리면서 내장이 활성화 된다는데 맞는건지 궁금합니다!
헬창 : 제가 근육량을 늘리고 싶은데 게이너 보다는 그냥 단백질 보충제를 먹는 것이 더 좋은건가요?
리브라이언 : 마이프로틴중에서 벌크업용좀 추천부탁드려요ㅜㅜ
양강호 : 하루 한번 밤에운동하고 잠자기전 사이에 먹는건 어떤가요?ㅠㅠ하루두번운동할수있는 시간이 안돼서..
Nongae : 그러면 저같은 경우 말라서 체중증가 목적으로 운동을 하는데요, 운동 후 한시간 이내로 저녁식사가 가능한 환경이라면 , 더구나 저는 운동을 2번하거나 하지 않으니 저는 게이너는 전혀 신경쓰지 않아도 되는건가용 ??
손gary : 정말 찌고싶어요 아침 안먹고요 대신 잠을 ...
165 48 입니다 31입니다
도와주세요 help 힘들어요..제발.,

IFBB PRO 보디빌더 김준호 선수가 말하는 체중증가 게이너 보충제

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CT- NEWS : 걍 믿고 들어가보셈 마카롱티비 여캠들 ㄹㅇ 수위 개쩌는데 꽁으로 벗방함
Online Game : 아니 님들 마카롱티비가 뭐길래 난리에요 ?
MR ITP : 남녀노소 마카롱티비 많이 보더라 ...ㄷㄷ 카페에 혼자서 폰 보면 마카롱티비 본다고 생각하면됨
Trap Remix : 마카롱티비가 도대체 뭐길래 이 난리인거임 ?
jordi. koalitc : 진짜 수위 지리는건 뭔 줄암 ? 마카롱티비라는거
TECHNICAL UBAID : 마카롱티비가 레알 대세긴 하구나....
METEHAN GK : 회식하다가 상사가 마카롱티비 소개시켜줬는데 수위지리게 방송하더라
The Techno Tips : 애들이 쉬는시간에 마카롱티비 봐서 봤는데 ㅗㅜㅑ..여캠들지리더라
APEX GAMING YT : 그냥 요즘 대세 구글에 마카롱티비 아님 ?
Manoj creation : 마카롱티비 요즘 우리학교에서 모르면 아싸임ㅋㅋㅋ

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